妻とランチに行きました。

インドスパイスが効いており汗がたくさん出ましたが美味しくいただきました。

ここで発汗作用についてですが、

汗が出ると体温を逃して冷えます。

暑い国の香辛料は発汗作用があり、一瞬汗をかいて暑くなるのですがその後体を冷やす効果があります。

冷え性の方が体温を上げるために発汗作用のあるスパイスを食べるのは逆効果で冷えます。

生姜も生ですと逆に冷やしてしまいます。

冷え性の方は基本筋力を付けて基礎代謝を上げないとなかなか冷えは取れません。

これこら少しずつ涼しくなるので運動して冬に備えた身体作りをしましょう^_^


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