ハムストリング
運動されてる方は聞いたことあると思います。
ハムストリングの主な作用は、
立位、歩行時、走行時に姿勢を安定させ
足を後方に蹴り出す補助、
膝を曲げ踵をお尻に近づける時に作用します。
このハムストリングですが、
長時間デスクワークしてる方、長距離車の運転などで血流や神経が圧迫され固くなり、骨盤の動きの制限や下半身の痺れや腰痛の原因になる事が多々あります。
うちの院でも、腰が痛くて足が痺れる方が来院された時に、
実は腰では無くハムストリングが痛みや痺れの原因の方が多くいます。
座り仕事の多い方
1時間に一度は席を立ちハムストリングを伸ばしましょう。