日曜日の休日、
新宮市のあじさい祭りに行ってきました。
梅雨にも関わらず晴天、山の斜面に咲くあじさいに心を癒されました。
写真撮影は妻です。
私は暑さで撮影どころではありませんでした。
日曜日の休日、
新宮市のあじさい祭りに行ってきました。
梅雨にも関わらず晴天、山の斜面に咲くあじさいに心を癒されました。
写真撮影は妻です。
私は暑さで撮影どころではありませんでした。
昔からよく聞かされたのは
大袈裟にすぐに身体の不調を訴える人は、溜まった水が少ないのにこぼれ落ち易い人で症状が軽く治るのも早いです。
痛みに鈍い・感じ難い人は大量に水を溜め込みこぼれ落ちる水の量も多く症状が重いです。
分かりやすく説明しますと
朝起きて、突然ぎっくり腰や首の寝違いになる人は何日も掛けて痛みという水を溜め込んだ結果
突然動かなくなるくらいの痛みを発症するという事です。
言い換えると
痛み止めと言う薬を飲むのは危険と言うことです。
痛みを薬で押さえ込むと身体が良くなったと勘違いし動いた結果、ダメージが重なり反動で余計に症状が酷くなる事が多いです。
そんな経験ありませんか？
痛み止めを使うのは痛くて眠れないときです。
痛い→動かさない→回復させるです。
最近梅雨の影響で何となく身体が怠く疲れとストレスを溜めてる方が多いです。
痛みを溜め込む前にはり灸で予防しませんか？
足首をしっかり反らして
しっかり伸ばすことはできますか？
これをやっただけで足裏が攣ったり痛みがある人は腰痛・肩こり・重い生理痛の原因だったり
そしてかなりの運動不足の可能性があります。
足首がしっかり動くことはとても大事なことです。
私が昔病院に勤めていたころ、軽い捻挫で通院していたお年を召した方が日に日に歩きづらくなり、杖をつき→車いすになり→寝たきりになった人を何人も見てきました。
今思い出しただけでも鍼の治療をしとけば良かったと胸が痛いです。
足首から下は東洋医学では腰痛や頸部の痛み生理痛さらに肝臓腎臓の働きを強める大事なツボがたくさんあります。
整体学でも足首は船で言うとかじ取りの働きをする大事な役割があると言われています。
足首の曲げ伸ばしは痛くても可動域いっぱいに動かす運動は毎日してほしいです。
さらにこちらのような道具（階段の段差でもよい）で足首をしっかり反らす運動をしてください
ハムストリングが柔らかくなり腰痛やひざ痛の予防にもなります。
私の汚い足ですいません（笑）
足の親指を反らした状態で立ってみてください。
勝手に背中が伸びて足首が引き締まった状態になります。
普段の歩行や座ってる時に時折実践してみてください。
冷え性予防・痩せやすい体質・生理痛の軽減さらに二日酔いの予防にもなります。
頭寒足熱・上虚下実という言葉がありますが
頭に血が昇らないように地にしっかり足を着けることは健康への第一歩です。
先日患者様よりお手紙とショウガ漬けを頂きました。
ご高齢の方がぎっくり腰で来院されて杖と補助の人が必要でしたが、帰る時はなんとか杖だけでゆっくり歩けるようになりました。
３度目の来院で完全に治りました。
このようなお礼のお手紙を頂けるのが一番の励みになります。
感謝です。
さてぎっくり腰についてですが、
よく聞かれるのがすぐ来院した方がよいのか？落ち着いて来たらいいのか？
冷やしたらいいのか？温めたらいいのか？
はい
まずぎっくり腰になった時はその日はしっかり冷やして次の日に来院してください。
もちろんすぐに治療もできますしそれなりの効果も出せます。
しかし急性期というのは炎症を起こしています。
激痛の上に無理に動かすと悪化するおそれもあります。
まずがよく冷やす事。そして痛い動作はしないことです。
腰という漢字は肉辺に要と書きます。
身体の中で大事な要の部分です。
普段からしっかりケアしましょうね。
初めましてはりきゅう工房の永田と申します。
はりきゅう工房を開業して平成３０年１０月で１０周年を迎えます。
今回１０年目という節目に自身が学んだ技術をもっと伝えようとホームページを開設しました。
それを機にブログも移転しました。
これからもよろしくお願いします。